超簡単☆ホッと一息。痛めた喉に潤う♡あったかホットドリンクレシピ5選&プチ豆知識

寒い冬は乾燥で喉も痛めがち。そんな喉を痛めて辛い方や、風邪で何も食べられない時でも、優しくケアしてくれるあったか優しいホットドリンクレシピを集めました。
喉に優しいホットドリンクレシピ一覧
万能はちみつジンジャードリンク
風邪引きさんや冷え性の方にも♪
材料(1人分)
はちみつ 適量
すりおろししょうが 適量
適量
作り方の手順
①蜂蜜とすりおろししょうがをコップに入れ、お湯を注いで混ぜるだけ☆
②蜂蜜の代わりに柚子茶を混ぜてもOK!
③レモンやシナモンを入れてもOK!
しょうが多めで蜂蜜少なめで飲むのがおすすめです♪
喉に潤うホットハニーレモン
痛めた喉には優しいはちみつレモンが効果的☆
材料(1人分)
150cc
ハチミツ 大さじ1
砂糖 小さじ1
レモン汁 大さじ1
作り方の手順

①カップを用意してレモン汁を入れる。

②1にハチミツと砂糖を入れ次に熱湯を注ぐ。

③ゆっくり溶かしたら完成☆
生のレモンでもOK!絞ってそのまま中へ^^
消化促進☆はちみつ生姜大根ドリンク①
大根の汁には炎症を抑える作用がバッチリ☆
材料(1人分)
大根の汁 50cc(大さじ3弱)
はちみつ 大さじ1強
生姜 ひとかけ
お湯 適量
作り方の手順

①生姜はほんのひとかけ。写真くらい

②生姜をすりおろしてコップに入れ(写真)、すりおろした大根から出た大根汁と蜂蜜を入れ、お湯で溶かせば完成♪

甘さは蜂蜜で調整してください!生姜はほんのひとかけで充分です。
捨てちゃう大根おろしの残り汁で簡単に♪
応用編☆はちみつ生姜大根ドリンク②(葛湯風)
痛めた喉にもとろみをつけて。有効成分が喉に触れるようにゆっくり飲んで下さい。
材料(1人分)
はちみつ生姜大根ドリンク① コップ1杯
片栗粉 小さじ1
蜂蜜 お好みで
作り方の手順
①はちみつ生姜大根ドリンク①に片栗粉を加えてよくかきまぜてレンジで30秒加熱する。
②一度取り出して更に30秒ほど飲みごろ温度まで加熱して完成☆
③お好みで、レモンや柚子の皮を加えると香りもよくリラックス効果も増しますよ^^
甘みが足りないようなら蜂蜜などを加えてください!
喉のイガみに緑茶梅ドリンク♡
緑茶のカテキンパワーでしっかり喉を殺菌してくれます☆
材料(1人分)
緑茶 マグカップ1杯
梅干し 梅干し大粒1個
生姜チューブ 小さじ1
作り方の手順

①梅干しをマグカップの中で潰す。種も入れたままでOK

②そこに熱い緑茶を入れれば完成☆
梅干しは、小粒タイプの場合2.3粒入れるなど調節してください☆
☆知ってるとちょっと得する☛豆知識☆

カラオケに行ったあなた。
ドリンクは何を選んでいますか?

のどに良いベストな発声ドリンク
「ホットドリンク」なんですよ^^
温かいと血管がふくらみ、血行がよくなって声がよくでるんです。

ちなみに、
刺激が強い炭酸
油を吸収する働きで声を出しにくくする烏龍茶

刺激のない常温のお水柑橘系スポーツドリンクなどは喉の潤いの持続に最適です^^

参考にしてみてね

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