【口コミ検証】エクスレーヴでは痩せない!?合わせてやりたいダイエット法

せっかくダイエットを決意し、「ぽっこりお腹を解消したい」「代謝を上げて体重を落としたい」と思って購入したのに「効果がでなかった!(怒)」ではもったいないですよね。ここではエクスレーヴの効果をより高める方法を紹介していきます!

考えていた効果が得られるように、しっかりと情報をあつめてダイエットを成功させましょう。

>>エクスレーヴの詳しい効果や口コミはこちら

成功者が語る痩せるために必要な事

エクスレーヴは骨盤矯正をすることで、基礎代謝をあげ脂肪燃焼しやすい体を作り「女性らしいメリハリボディ」にしてくれる商品です。

ダイエット成功者が大切にしている「基礎代謝をあげる」という事がどういう事か考えてみましょう♪

お風呂でしっかりと温めよう!

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むげむげ/20代後半
体重:52キロ→46キロ(-8キロ)/ウエスト:66cm→59cm(-7cm)
評価:
効果が見えてやりがいにつながった。夏までに幼児体型を直したいと悩んでいる時に、Facebookで広告をみて、安くないし悩んで悩んで購入。お風呂でしっかり体を温めてから履く。そしてぐっすり眠るw結果大きく痩せることができたので大満足♪同じ使い方で友達にもガンガン進めています!

口コミからもわかるように、「お風呂に入って温める」とありますが、これにより基礎代謝が上がった事によりダイエットの効果を得られています。

質の良い睡眠をとろう!

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成功者の口コミによると、「ぐっすり眠るw」と書いてありました。これもまた質の良い睡眠時間をたっぷりとる事でエクスレーヴの効果をより拡大させた要因です。

午前3時までに寝て3時間ぐっすり眠り、合計で7時間睡眠を続けると、それだけで300キロカロリーを消費することができます。寝不足になると約100キロカロリーしか消費しないうえ、肥満率も増加するので太りやすい体になりがちです。引用元:からだクロワッサン『その眠りでは太ってしまう?熟睡して痩せる5つのポイント。』〜よみせ通り診療所所長の左藤桂子さん〜

質良い睡眠をとるために、シャワーではなく、約38度〜40度の湯船に浸かり温める事で眠気が生じてきます。このタイミングで寝る事がぐっすり眠る秘訣です。

時間にして1時間以内に寝る事を心がけてください。

質の良い食事をとろう!

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ダイエットを成功させるためには、基礎代謝が重要という事がわかりました。では、代謝を高めるために必要な食材はどういったものか見ていきましょう。

◎糖質、脂質、たんぱく質等の代謝をサポートする食品(ビタミンBを多く含む)
レバー、青魚、豚肉、卵、牛乳、納豆など

◎脂肪を燃焼しエネルギーに変える食品(アミノ酸を多く含む)
豚肉、鶏肉、大豆、魚介類、カツオ、牛乳、大豆、しじみ、あさり、カニ、チーズなど

◎不足すると基礎代謝が下がる食品(ヨウ素を多く含む)
昆布、ワカメ、カキ、イワシ、サケなど

◎体を温める食品
唐辛子、ししとう、ショウガなど

実際に私も、食事を意識して軽い運動を行う事で体重を減らす事に成功しました。
>>口コミをもとにエクスレーヴを使って検証した記事はこちら

セルフケアで骨盤の歪みを整えよう!

自宅で簡単にできる骨盤矯正のエクササイズをご紹介していきます。

●1日3分 骨盤矯正で13日で8kg 簡単スリムボディー

●寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆ 初心者にもおすすめ

運動がダメなら骨盤まくらで代謝アップ!

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〜ストレッチ方法〜

①バスタオルを2枚重ねてなるべく固く、くるくると巻きます。
外れないようにビニールひも等で固定しましょう。

②そしてくるくる巻いたタオルを、おへその真裏にくるように置いて、仰向けに寝ます。
そして、足は左右の親指をくっつけてハの字を作りましょう。
手は頭の上に伸ばして小指同士をくっつけます。

③そのままお腹をへこませてそのままの状態で5分キープしましょう。

エクスレーヴと一緒に併用で効果アップ!?

基礎代謝を上げ「むくみ解消」や「くびれ」ができるエクスレーヴ。
履いて眠るだけでも良いのですが、忙しいという方はどうしても運動、食事をおろそかにしがちです。
そこで、買ったからには効果を出したい!って方の為に、ここではデトックス効果を上げ、ダイエットに効果的とされる人気の商品をご紹介します。

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まとめ

エクスレーヴを買っても無駄にしない。そしてより効果を高めるためには、代謝を上げる事が大切だという事がわかっていただけたと思います。

そして、ダイエットを行うためには、知識を持っている事も大切になります。やみくもに商品を購入したり、「商品を使っているから大丈夫」と不規則な生活を行う事がないように注意してくださいね。

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